二三歲寶寶食譜大全

『One』， 寶寶簡便早餐：雞蛋三明治料 雞蛋，沙拉醬，黃瓜，全麥面包，黃油，鹽，糖，醋等調(diào)料 制作方法 煮熟的雞蛋一個，去殼切碎，加入1勺沙拉醬拌勻。黃瓜切薄片，放入碗中，加少許鹽，糖，醋，腌10分鐘，瀝干水分。

『Two』， 可以多吃些肉沫、蝦丸、豆腐、蛋羹等易消化的食物，寶寶三歲以后就比較容易消化了，飲食搭配一定要營養(yǎng)豐富，避免寶寶挑食。

『Three』， 蔥花雞蛋餅一勺面粉加少量水打成糊狀，按需量加雞蛋兩個，再放點蔥花調(diào)味，再加入適量鹽和少量雞精，鍋內(nèi)放油，將攪拌好的面糊倒入鍋中攤開成餅狀，煎至金黃后出鍋即可。

『Four』， 兩歲和兩歲寶寶的食譜：雞肉蘑菇片的做法 適合兩歲以上牙齒全的寶寶。材料：平菇500克、豬里脊肉200克、紅椒和青椒各一個。材料：色拉油100g姜、蒜片兩片、大蔥適量、水淀粉兩片、雞蛋少許、鹽醬油(味精)一份。

『Five』， 維他命。功效是保持一切正常的生理作用和成長發(fā)育。在其中更為關(guān)鍵的是維生素D、BBC、D，關(guān)鍵來源于是蔬菜水果、新鮮水果、肉、蛋、豆、奶及雜糧。1-3歲小寶寶維他命D的每天攝入量應(yīng)是400標準單位。

3歲寶寶輔食做法大全

南瓜紅棗粥（補血）做法：大米煮熟，南瓜蒸熟打成泥，紅棗去核蒸熟切碎，一起攪拌均勻，加入亞麻籽油！6 山藥紫薯粥（幫助排便，潤腸）做法：山藥，紫薯切塊上鍋蒸熟打成泥，放入煮好的胚芽米中攪拌均勻，加入亞麻籽油。

歲寶寶輔食食譜 素食早餐三明治 食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黃瓜1根、雞蛋1個、番茄醬、千島醬、水。做法：把雞蛋洗凈放入鍋中，倒入水，大火煮開后，改成中火煮8分鐘即可，取出自然冷卻。

做法：百合洗凈。南瓜去皮切片。將南瓜和百合放入蒸鍋里蒸熟或者微波爐中火5分鐘。將南瓜和百合放入攪拌機，攪打均勻。盛出即可食用。功效：南瓜和百合的搭配，具有健脾胃、養(yǎng)心安神、潤肺之功效。

3歲寶寶輔食制作100款

谷類。每天 攝入量150～180克，如各類米、面等粗細糧食品。豆制品類。每天 攝入量25～50克，如豆腐、豆豉等。蛋類。每天 攝入量40克，可以是雞蛋、鴨蛋等。肉類。

雞蛋面 使用雞蛋做成的不同輔食，是不同年齡的寶寶們必不可少的輔食類型。雞蛋面因為可以添加不同的青菜和肉泥。所以，雞蛋面的味道多樣，可以滿足不同寶寶們的進食口味。同時，雞蛋面制作起來簡單，寶寶吃起來有味道。

素食早餐三明治 食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黃瓜1根、雞蛋1個、番茄醬、千島醬、水。做法：把雞蛋洗凈放入鍋中，倒入水，大火煮開后，改成中火煮8分鐘即可，取出自然冷卻。

制作：南瓜削皮洗凈，切成2cm小方塊，放入輔食機蒸15分鐘。然后放入攪拌機打勻，可以根據(jù)個人喜好的稠稀程度添加奶，適量添加幾滴輔食油。

此款搭配富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對寶寶生長和大腦發(fā)育有好處。

寶寶面輔食?！?』 小白菜、西紅柿、碎面適量。小白菜、西紅柿洗干凈，也可以放其他蔬菜，用到切成末。碎面涼水下鍋煮時間長點，煮爛點。