一歲寶寶愛吃的100道菜

『One』， 一周歲寶寶營養(yǎng)食譜如下：主要有軟飯、碎肉、碎菜、蛋、魚肉、豆制品、水果。這個(gè)時(shí)候一天要喝三次奶，吃兩餐飯、一次水果。寶寶的營養(yǎng)需求增大，自身胃腸功能增強(qiáng)，可以吃的食物范圍更廣。

『Two』， 茄子含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、磷、鈣、鉀等礦物質(zhì)及多種維生素。尤其是紫色茄子含有大量維生素，可增強(qiáng)細(xì)胞間的粘著能力，有防治微血管脆裂出血、促進(jìn)傷口愈合的作用，是公認(rèn)的健康蔬菜。寶寶多攝入一些，能強(qiáng)身健體。

『Three』， 雞汁南豆腐 食材：100克南豆腐，雞肉15克，油3克，木耳、蔥末、醬油、味精少許。做法：燙熟南豆腐，將100克南豆腐切丁。下入消毒鍋中燙熟，瀝湯，裝盤。炒雞汁，預(yù)備15克雞肉，斬成碎丁，用水淀粉和鹽煨好。

一歲寶寶食譜

『One』， 一周歲寶寶營養(yǎng)食譜如下：主要有軟飯、碎肉、碎菜、蛋、魚肉、豆制品、水果。這個(gè)時(shí)候一天要喝三次奶，吃兩餐飯、一次水果。寶寶的營養(yǎng)需求增大，自身胃腸功能增強(qiáng)，可以吃的食物范圍更廣。

『Two』， 歲之后可以少量加鹽，加鹽多會(huì)加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)。一歲寶寶食譜：花豆腐 這道菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及維生素B維生素B維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。

『Three』， 一歲左右寶寶食譜：香椿芽拌豆腐：選嫩香椿芽洗凈后用開水焯5分鐘，擠出水切成細(xì)末；把盒裝豆腐倒出盛盤，加入香椿芽末、精鹽、香油拌勻即成。此菜清香軟嫩，含有豐富的大豆蛋白、鈣質(zhì)和胡蘿卜素等營養(yǎng)，很適合寶寶食用。

『Four』， 周歲寶寶食譜大全如下：上午：6：00母乳喂哺10~20分鐘/件奶或配方奶200毫升，菜泥30克。8：00喂磨牙食品/小點(diǎn)心若干，菜湯/肉湯100~120毫升，水果1~3片。

『Five』， 下面介紹兩種適合1歲寶寶的多鈣食譜： 香椿芽拌豆腐：選嫩香椿芽洗凈后用開水焯5分鐘，擠出水切成細(xì)末；把盒裝豆腐倒出盛盤，加入香椿芽末、精鹽、香油拌勻即成。

1歲3個(gè)月寶寶食譜和做法

蝦皮與絲瓜煮湯，味道會(huì)很鮮美，還能清涼消暑，補(bǔ)充寶寶夏季流失的大量水分。

一般來講，每天可進(jìn)三次正餐，下午加1次午點(diǎn)。

水蒸蛋，（可以放點(diǎn)蝦皮）青菜番茄面，（比較好 用去油的骨頭湯做湯底）蒸南瓜，我家兔子不愛吃南瓜，我就用專門給寶寶吃的奶酪拌南瓜，他就喜歡吃了 紫薯羹，把番薯切成丁，放水煮，煮成糊狀就可以了。

新生兒的營養(yǎng)物質(zhì)主要來自母乳，但是隨著孩子身體不斷的發(fā)育，母乳是不能完全滿足孩子營養(yǎng)的需要，特別是在一歲的時(shí)候，就需要添加輔食。但是，不少父母這方面的常識(shí)了解的并不是很多，也產(chǎn)生了不小的困惑。

一歲半的寶寶一日三餐的食譜主要是選取 能夠提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等營養(yǎng)的食物。在早餐時(shí)候可以選取 母乳或者配方奶，配合面條、雞蛋。午餐可以選取 蔬菜、豬肉等進(jìn)行烹飪，晚餐可以選取 雞肉、蔬菜、米飯。

一歲三個(gè)月寶寶食譜　蕃茄汁蝦仁 原料：蝦仁、新鮮青豆 鹽、味精、白糖、醋、番茄醬、黃酒、生粉(干濕各少許)、蔥、姜末、雞蛋、高湯、油。

1-2歲寶寶一日食譜安排

『One』， --2歲幼兒的一日營養(yǎng)方案 喂養(yǎng)原則 1 每天 奶量450--500ML，分2--3次，3餐飯。 2 可食肉類，如魚肉、蝦肉、豬肉、雞肉、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血等，呈塊狀、條狀，逐漸向成人過渡。

『Two』， 因此1歲以后的寶寶多數(shù)可適應(yīng)一日3餐加點(diǎn)心的膳食安排。1歲～5歲的寶寶每天 安排進(jìn)食四至五次，比較多 不超過六次，每餐間隔四小時(shí)。

『Three』， 一周歲寶寶營養(yǎng)食譜如下：主要有軟飯、碎肉、碎菜、蛋、魚肉、豆制品、水果。這個(gè)時(shí)候一天要喝三次奶，吃兩餐飯、一次水果。寶寶的營養(yǎng)需求增大，自身胃腸功能增強(qiáng)，可以吃的食物范圍更廣。

『Four』， 歲寶寶的四季食譜的做法 春季：一般來講，每天可進(jìn)三次正餐，下午加1次午點(diǎn)。

一歲的寶寶食譜大全

一周歲寶寶營養(yǎng)食譜如下：主要有軟飯、碎肉、碎菜、蛋、魚肉、豆制品、水果。這個(gè)時(shí)候一天要喝三次奶，吃兩餐飯、一次水果。寶寶的營養(yǎng)需求增大，自身胃腸功能增強(qiáng)，可以吃的食物范圍更廣。

一歲寶寶食譜：花豆腐 這道菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及維生素B維生素B維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。

周歲寶寶食譜大全如下：上午：6：00母乳喂哺10~20分鐘/件奶或配方奶200毫升，菜泥30克。8：00喂磨牙食品/小點(diǎn)心若干，菜湯/肉湯100~120毫升，水果1~3片。

一歲左右寶寶食譜：香椿芽拌豆腐：選嫩香椿芽洗凈后用開水焯5分鐘，擠出水切成細(xì)末；把盒裝豆腐倒出盛盤，加入香椿芽末、精鹽、香油拌勻即成。此菜清香軟嫩，含有豐富的大豆蛋白、鈣質(zhì)和胡蘿卜素等營養(yǎng)，很適合寶寶食用。