想快速催奶?這里有技巧!

『One』， 早吸吮，對于你和寶寶都有很多好處。早吸吮可以幫助寶寶消除在分娩過程中承受的緊張刺激，更快適應(yīng)新環(huán)境，還能讓他吃到珍貴的初乳。早吸吮對你來說除了有利于順利下奶，還有助于子宮收縮，減少產(chǎn)后出血，加快產(chǎn)后子宮的恢復(fù)。

『Two』， 鯽魚催奶法：新鮮鯽魚1000克；將魚頭搗爛，加入生姜大蒜適量及通草10克；水煎拌料喂豬，一日一劑，連喂2~3天。1鰱魚催奶法：鰱魚700克，冬瓜皮350克，水煮拌料喂豬。

『Three』， 催奶是每個新媽媽都需要面對的問題。如果您正在為此煩惱，那么這篇文章一定會對您有所幫助。下面，我們將為您介紹幾種簡單又有效的催奶技巧，以及一些天然又健康的食補催奶方法。按摩催乳，簡單又有效按摩是一種簡單又有效的催奶方法。

『Four』， 哺泉催奶湯哺泉催奶湯是醫(yī)生推薦的催奶湯。一般哺乳母親在哺乳期只要攝取適量的營養(yǎng)就行了。還有就是要多吸，多給寶寶吸，不餓也當零食一樣吸，每次一定要吸空。每次不吸空，下回就越來越少，吸不空用手擠用吸奶器也要擠出來。

催奶師通奶步驟

第一步：促進乳腺管通暢 方法：用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩 第二步：使乳暈、乳竇變?nèi)彳?方法：用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉(zhuǎn)按摩，手可以不斷地變換方向。

催奶師的手法：香油按摩 催乳師進行催乳時，通常會先用香油對手和乳房進行潤滑，然后用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫，將年輕媽媽的乳腺管疏通開，使乳房變得柔軟。

指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓。

通乳的科學(xué)步驟 第1步、剛生完寶寶或者已經(jīng)發(fā)生乳汁擁堵后，切記一定要清淡飲食，避免湯、汁、水和過多的油脂、蛋白，確保初乳量不多、不濃。

催奶師在催奶過程中是有步驟可循的，首先是要保證清潔，隨之使用一些專業(yè)的手法進行按摩施壓等，當然，其中也是存在一些禁忌的，有需要的產(chǎn)婦可以多了解下。

方法/步驟1：用毛巾熱敷 脹奶時，可熱敷乳房，使阻塞在乳腺中的硬塊分散開來，促進循環(huán)，注意避開乳暈和乳頭部位的皮膚。

催乳手法教程

『One』， 多采用點、按、揉、拿等基本手法，但在實際應(yīng)用時須多種手法相互配合。

『Two』， 手指輕撫刺激乳頭，利用手指輕輕的按摩乳頭，適當?shù)慕o乳頭一定的刺激。輕揉乳頭根部，用手指慢慢的輕柔乳頭的根部位置，力度為舒適為止，不要過于用力，以免造成疼痛。

『Three』， 方法：用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉(zhuǎn)按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時間較長(見圖2)。

『Four』， 摩法 (1)掌摩法，做環(huán)形而有節(jié)律撫摩，亦稱摩腹。在摩腹時，常按如下順序進行摩腹=上腹=臍=小腹=右下腹=右上腹=左上腹=左下腹。

催乳的方法

木梳按摩手法，①用熱水或蔥湯薰洗乳房。②鮮蓖麻葉20克，水400毫升，煎服150毫升，趁熱用布浸濕后敷乳。③將木梳烤熱，平放乳房，上下左右輕輕揉按，反復(fù)數(shù)次。

下奶方法二：讓寶寶多吸吮 寶寶的吸吮，能刺激哺乳期的你體內(nèi)分泌催乳素和催產(chǎn)素，這兩種激素能夠使你乳房內(nèi)的腺體制造和分泌乳汁。因此，更多的吸吮次數(shù)有助于下奶，尤其是夜間增加吸吮次數(shù)。

方法還是手法？我就說一下通乳催乳按摩方法吧。通乳的第一步，是將毛巾熱敷。在你覺得漲奶的時候，將熱毛巾擰干后，敷在乳房上，圍成圈形，中間露出乳頭。 在熱敷后進行按摩。

最有效的催乳方法

人工方法、藥物及食物的方法來催奶。人工的方法是行穴位刺激手法按摩催乳，效果很好。請中醫(yī)開副藥來催乳，也有很好的效果。喝下有營養(yǎng)的通草鯽魚湯，催乳效果不錯。

下奶方法六：根據(jù)乳頭情況處理 對于扁平、小、巨大、凹陷的乳頭，多吸吮都是最有效的下奶方法。可能在最初的時候，寶寶吃奶會比較費力，此時，你需要耐心和寶寶配合，堅持會讓你最終順利完成母乳喂養(yǎng)的。

木瓜煲鰍魚湯此湯含豐富的維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等，具有補虛、通乳的功效?！澳竟响姻q魚湯”是我國民間傳統(tǒng)的催乳驗方，有效的發(fā)奶劑，專治婦女產(chǎn)后乳汁缺乏等癥。

催奶按摩手法

『One』， (1)掌擦法，做往返直線快速擦動。本法接觸面積大，產(chǎn)熱低且慢，主要用于腰骶、四肢、肩部。(2)側(cè)擦法，做往返直線快速擦動。本法接觸面積小，產(chǎn)熱高且快，主要用于腰骶、肩背及四肢。(3)魚際擦法，做往返直線快速擦動。

『Two』， 按摩催奶的原則是理氣活血，舒筋通絡(luò)。多采用點、按、揉、拿等基本手法，但在實際應(yīng)用時須多種手法相互配合。

『Three』， 主要有三指拿、四指拿兩種，是指用拇指和食指、中指、無名指中的三指或四指對稱用力，提拿一定部位或穴位，進行一緊一松的拿捏手法。拿法操作一般與肌肉垂直，一緊一松，緩和有力，剛中有柔，由輕到重，均勻連貫。